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足立区の当ボクシングジムが運営するブログはこちらです

足立区の当ボクシングジムの雰囲気等をお伝えしております

足立区のリラックスボクシングジムでは、ご利用くださっている皆様により一層親しみを持ってお越しいただく為に、ブログにおいて様々な情報を掲載しております。
ご利用をお考えになられている方は、ぜひ一度ご覧ください。
足立区の当ボクシングジムが運営しておりますブログに関しましては、当ジムが楽しくトレーニングを行える場所であることをお伝えしております。
写真等も一緒に掲載いたしますので、ジム内の雰囲気を感じ取っていただけることと思います。

  • ペアストレッチ

    足立区のRELAXボクシングジムがボクシングのルールについて説明します。

    2020/03/26
    足立区のRELAXボクシングジムがボクシングのルールについて説明します。   いきなりですが、皆さんボクシングのルールはご存知でしょうか?   <おおまかな試合までの流れ>   単純に言ってしまえば殴り倒したら勝利なわけですが、そこまでには過酷な減量の後ルールの中で殴り合います。 無条件に戦うのでなく現在は試合の前日に計量が行われ、自分の出場階級のリミットまで体重を落します。   *細...
  • 足立区のリラックスボクシングジムで寒い時期こそ運動しよう!

    2020/01/20
    足立区のリラックスボクシングジムで寒い時期こそ運動しよう!   どうも!山岸です(^^♪   最近、朝晩の気温が下がり、布団から出づらくなりました・・・(´・ω・`) そんな外に出るのが億劫なあなたに朗報です!   過去のブログでも記していますが、冬の時期は体を温めようとして代謝が上がるのです。代謝が上がったところで運動をすればその効果は2倍にも3倍にもなります!   イメージ的に夏の方が...
  • サンドバックその2

    足立区のリラックスボクシングジムでダイエットプログラムをしよう!

    2019/12/09
    足立区のリラックスボクシングジムでダイエットプログラムをしよう!   この度はリラックスボクシングジムのブログをご覧いただきありがとうございます。 今日はボクシングで効率的に体重を落すダイエットプログラムについてお話します。   まず、ダイエットに必要な要素として「運動・食事・休息」があります。   一つ目の運動は文字度通り運動することで脂肪燃焼を促していきます。 それには有酸素運...
  • ジムマシ―ン

    足立区のリラックスボクシングジムが血糖値についてお話します。

    2019/11/25
    足立区のリラックスボクシングジムが血糖値についてお話します。   今日はダイエットを行う上で重要な血糖値についてお話したいと思います。     まず、ダイエットを考えた時にこの血糖値をいかに上げないかが需要でインスリンの分泌量をコントロールすることで血中に過剰なエネルギーが送り込まれないようにしていきます。血糖値は糖質を摂る事で上昇していきます。   糖質を多く含む米やパン、麺など食...
  • ボクシング風景

    足立区のRELAXボクシングジムがボクシングを解説します!

    2019/11/04
    足立区のRELAXボクシングジムがボクシングを解説します!   リラックスボクシングジムのホームページをご覧いただきありがとうございます。 ジム初の記事はボクシングについて書きたいと思います。   【ボクシング】 ボクシングとは体重で階級が分かれ、同じ階級同士の人が拳のみで戦うスポーツ   【階級】 ミニマム級 (47.61kg・105ポンド) ・ライトフライ級 (48.99kg・108ポンド) ・フライ級 (...
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足立区のリラックスボクシングジムでは、連日多くの方がトレーニングを楽しみながら取り組んでおります。
楽しみながら効果の実感できるトレーニングを行っておりますので、皆様継続して通われております。
当ジムでは、プロを目指している様なとにかく厳しいトレーニングはいたしません。
目的としているのは、ダイエットやストレスケアをすることで健康的な身体作りをすることです。
足立区の当ボクシングジムは、カジュアルにご利用いただけるジムとしてとても好評をいただいております。
また、肩凝り等で悩まれている方にもぜひご利用をおすすめいたします。
運動不足をランニングマシン等で効果的に解消した上で、ボクシングによって肩をしっかり動かします。
入念なストレッチも行いますので、自然と身体の凝りは解消されていくことでしょう。