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足立区の当ボクシングジムが運営するブログはこちらです
足立区の当ボクシングジムの雰囲気等をお伝えしております
足立区のリラックスボクシングジムでは、ご利用くださっている皆様により一層親しみを持ってお越しいただく為に、ブログにおいて様々な情報を掲載しております。
ご利用をお考えになられている方は、ぜひ一度ご覧ください。
足立区の当ボクシングジムが運営しておりますブログに関しましては、当ジムが楽しくトレーニングを行える場所であることをお伝えしております。
写真等も一緒に掲載いたしますので、ジム内の雰囲気を感じ取っていただけることと思います。
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免疫力を高める食生活とは？栄養面からウイルス対策を考えよう。
2023/02/07免疫力を高める食生活とは？栄養面からウイルス対策を考えよう。 体の免疫力を高めるためには栄養状態を常に良好に保つことが大切です。 三大栄養素のたんぱく質、脂質、糖質はバランスよく摂取しましょう。それに加え体の機能を正常に働かせたり、免疫作用の効果を上げたりするビタミン類・ミネラルも過不足なく摂りましょう。ビタミン類やミネラルが摂取しづらい場合はサプリメントを活用するとよいでしょ... -
足立区のリラックスボクシングジムはダイエットに適しています。
2023/02/04足立区のリラックスボクシングジムはダイエットに適しています。 今日は冬場にやる運動効果についてお話したいと思います。 ここで皆さんに質問ですが夏場と冬場にやるダイエットでどちらの方が体脂肪減少に効果があると思いますか？ 夏場の方が汗をいっぱいかくので見た目の体重は落ちやすいかもしれませんが、体組成計などで脂肪量などをみていくと冬場にやる運動の方が実は落ちていることがあります... -
足立区のリラックスボクシングジムが血糖値についてお話します。
2023/01/27足立区のリラックスボクシングジムが血糖値についてお話します。 今日はダイエットを行う上で重要な血糖値についてお話したいと思います。 まず、ダイエットを考えた時にこの血糖値をいかに上げないかが需要でインスリンの分泌量をコントロールすることで血中に過剰なエネルギーが送り込まれないようにしていきます。血糖値は糖質を摂る事で上昇していきます。 糖質を多く含む米やパン、麺など食... -
足立区のリラックスボクシングジムで全身運動をしよう！
2023/01/19足立区のリラックスボクシングジムで全身運動をして痩せよう！ はじめまして、リラックスボクシングジムの山岸です。 今日は当ジムオリジナルプログラムのHEAT BOXINGについてお話したいと思います。 当ジムオリジナルプログラムのとは音楽に合わせHEAT BOXINGてボクシングの動きを取り入れ、脂肪燃焼を促すことを目的としています。 また特徴としましてはキックの要素も付け加えより全身運動ができ... -
足立区のリラックスボクシングジムは幅広い世代に対応しています。
2023/01/10足立区のリラックスボクシングジムは幅広い世代に対応しています。 当ジムは現在、下は小学生2年生、上は60代の方が利用下さっております。 ボクシングジムと聞くと雰囲気が殺伐としていると思われがちですが、当ジムはちがいます。プロジムではないのでアットホームな雰囲気はもちろん、誰でも簡単にボクシングを楽しむことができます。マシンも充実していますのでフィットネスジム感覚で通うこともでき、1人で黙々...
足立区のリラックスボクシングジムでは、連日多くの方がトレーニングを楽しみながら取り組んでおります。
楽しみながら効果の実感できるトレーニングを行っておりますので、皆様継続して通われております。
当ジムでは、プロを目指している様なとにかく厳しいトレーニングはいたしません。
目的としているのは、ダイエットやストレスケアをすることで健康的な身体作りをすることです。
足立区の当ボクシングジムは、カジュアルにご利用いただけるジムとしてとても好評をいただいております。
また、肩凝り等で悩まれている方にもぜひご利用をおすすめいたします。
運動不足をランニングマシン等で効果的に解消した上で、ボクシングによって肩をしっかり動かします。
入念なストレッチも行いますので、自然と身体の凝りは解消されていくことでしょう。