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足立区のリラックスボクシングジムはダイエットに適しています。

2019/04/02
ミット打ち

足立区のリラックスボクシングジムはダイエットに適しています。

 

最近、栄養不足かストレスでじんましんが出て、眠れない日々が続いている山岸です(笑)

その為、栄養が偏らないようにサプリや野菜をしっかり摂る事を心に誓いました ()

 

少し脱線してしまいましたが、今日は冬場にやる運動効果についてお話したいと思います。

 

ここで皆さんに質問ですが夏場と冬場にやるダイエットでどちらの方が体脂肪減少に効果があると思いますか?

 

夏場の方が汗をいっぱいかくので見た目の体重は落ちやすいかもしれませんが、体組成計などで脂肪量などをみていくと冬場にやる運動の方が実は落ちていることがあります。(汗で落ちた体重は水分を取れば戻ります)

その要因は冬は体温調整の為にエネルギーを使うので自然と基礎代謝が上がるのです。

上がった基礎代謝にプラスアルファで運動効果をつけてあげれば夏場より体脂肪は減少していきます。

もちろん同時に食事管理もしないといけませんが、そこらへんは当ジムの管理栄養士にご相談下さい。

 

何度も言いますが、冬こそダイエットチャンスです!!!

 

 

リラックスボクシングジム

足立区西新井13816加瀬ビル4

0368071257

平日14時~23時 月水金のみ10時~12

土日祝 13時~17

定休日 木曜

 

無料体験・予約方法

 

当ジムのホームページより24時間予約受付フォームがございますので、ご利用ください。

質問や要望がある際はお電話またはお問合せフォームよりご質問下さい。

皆様に会える日を楽しみにしています。